Desculpinha esfarrapada, né?

Acho que cansei de culpar minha rotina louca de viagens pro meu efeito sanfona... Não sei me comportar mesmo, definitivamente esse é o meu problema.
Nem sei há quanto tempo parei de escrever aqui como seria minha rotina de ex gordinha, mas não escrevi nada porque continuo gorda e com o manequim 40 cada vez mais longe.
De certa forma já mudei muita coisa perdendo 6 kgs. Tem gente que vê, tem gente que não...

O fato é que hoje relato minha insatisfação com meu peso atual e preciso me esforçar mais... To mega gripada, mas vamo que vamo...

Petit Gateou (light?) para celíacos

Acho que TOTALMENTE light não, mas pelo menos você já diminuiu muuuuuito a consciência pesada depois dessa receitinha:

 

Petit Gateou light para celíacos

Ingredientes

1 xícara (chá) de leite em pó (110 g)

1 xícara (chá) de chocolate em pó (120 g)

½ xícara (chá) de adoçante tal e qual (100 g)

4 ovos

Calda de Chocolate (opcional - eu sou contra, haha)

• 2 colheres (sopa) de leite em pó
• 1 colher (sopa) de chocolate em pó
• 100 g de chocolate meio amargo picado
• ¼ xícara (chá) de água fervente

Em uma tigela, coloque 1 xícara (chá) de leite em pó, 1 xícara (chá) de chocolate em pó, ½ xícara (chá) do adoçante e 4 ovos e misture bem até formar uma massa homogênea.

Transfira a massa (feita acima) para forminhas para empadinhas, untadas com manteiga e polvilhadas com chocolate em pó e leve ao forno alto pré-aquecido a 200°C por 11 minutos. Retire do forno e sirva em seguida com calda de chocolate.

Para a Calda de Chocolate: Em uma tigela, coloque 2 colheres (sopa) de leite em pó, 1 colher (sopa) de chocolate em pó, 100 g de chocolate meio amargo picado e ¼ xícara (chá) de água fervente e misture até formar uma mistura homogênea. Sirva em seguida.

Eu sugiro servir com sorvete de creme light, nhaaamiiiiiii!!!!!!!!

Dicas

• cada unidade de petit gateau desta receita (sem a calda) tem 40% a menos de calorias comparando com uma receita tradicional que leva manteiga e farinha de trigo.
• custo de cada petit gateau desta receita = R$ 1,00
• custo de cada petit gateau tradicional = R$ 2,20
• esta receita não contém glúten. Se você for celíaco, SEMPRE quando for fazer uma receita, verifique no rótulo se o produto que você está usando e a marca que você escolheu contém ou não glúten, pois há produtos iguais, de marcas diferentes, onde um possui glúten e o outro não. Caso não venha informado, NÃO UTILIZE aquele produto.

Acho que vale a pena testar quando você está num dia de TPM daqueeeles!

Agora é o "projeto se vira do jeito que dá", rsrs....

Depois de muitos anti alérgicos e relaxantes musculares depois, entrei o ano com 80kg. Chorei, fiquei emburrada e no exame de bioimpedancia, descobri quase 8kg de pura água no meu organismo. Dentre as minhas resoluções pro ano novo claro que está perder peso, mas MAIS do que isso, preciso equilibrar corpo e mente. O primeiro a fazer: voltar pra terapia e fiz: VOLTEI!!! Isso é pro meu bem e claro, pro bem dos que convivem comigo... Outra resolução é cuidar beeeem da minha coluna. No ano passado sofri muito e descobri que tenho protusão na cervical além de uma lordose invertida, enfim, colar cervical se tornou meu máximo colar, hahaha... Marquei RPG de novo, e acupuntura e tenho me dado bem. Apostei numa clinica que tem tudo isso e muito mais, rsrs... A academia da coluna (www.academiadacolunadf.com) tem muitas coisas zen, do tipo: yoga, tia chi chuan, RPG, reeducação postural especial e atendimento psicológico. Pra mim funciona da seguinte forma: tenho minha terapia, uns 45 minutos, depois as agulhadas, depois as sementinhas pra ativar meus pontos e por fim, eu repasso pra minha psicóloga tudo o que eu comi durante a semana, sendo esta a razão do meu diário de RA.

Indisciplina é o meu segundo nome, por isso essa pegação no pé é necessária pra mim... Outra mudança foi relacionada a minha academia... Gosto de pegar peso, mas pra quem tem lesão, todo cuidado é pouco e isso foi advertido pelo meu medico logo no inicio... Suspensão no boxe e contratei minha professora de spinning pra me ajudar com isso. Vai ser Terça e quinta, vamos ver no que vai dar isso...

Definitivamente não existem milagres, e até quem me vê diz que estou exagerando e tals, mas eu sinto na pele quando um jeans não cabe, então eu que sei "onde o calo do sapato aperta"...

O blog vai ser de novo meu diário virtual e quero sempre registrar aqui os fracassos e as vitórias. Hoje mesmo ta complicado não comer nenhum docinho, essa noite até sonhei com isso, podem acreditar!!!

Amanhã conto se resisti ou não.

(primeiro post via ipad, eba!)

;)

Sou celíaca.

O que é doença celíaca? (via wikipedia)

A doença celíaca (também conhecida como enteropatia glúten-induzida) é uma patologia autoimune que afeta o intestino delgado de adultos e crianças geneticamente predispostos, precipitada pela ingestão de alimentos que contêm glúten. A doença causa atrofia das vilosidades da mucosa do intestino delgado, causando prejuízo na absorção dos nutrientes, vitaminas, sais minerais e água.

Os sintomas podem incluir diarreia, dificuldades no crescimento e desenvolvimento (em crianças) e fadiga, embora possam estar ausentes. Além disso, diversos sintomas associados em todos os sistemas do corpo humano já foram descritos.

É uma doença muito comum, afetando aproximadamente 1% das populações Indo-europeias, embora seja significativamente não diagnosticada, já que na maioria dos portadores ela causa sintomas mínimos ou ausentes. Ocorre mais comumente em mulheres, na proporção de 2:1, e é mais comum em parentes de primeiro grau de portadores.

O único tratamento efetivo da doença é uma dieta estritamente sem glúten, por toda a vida.
Já foi também chamada de espru celíaco, espru não tropical ou enteropatia glúten , nomes que ainda aparecem em algumas referências sobre o assunto.

Assim que os intestinos se tornam mais lesados, um grau de intolerância à lactose pode se desenvolver. Entretanto, a variedade de sintomas gastrointestinais que podem estar presentes em pacientes com doença celíaca é grande, e alguns podem ter um hábito intestinal normal ou mesmo ter obstipação. Frequentemente os sintomas são atribuídos à síndrome do intestino irritável, somente sendo reconhecido posteriormente a doença celíaca. Uma pequena proporção dos pacientes com sintomas desta síndrome possuem a doença celíaca, logo um exame minucioso pode ser necessário.

A doença celíaca leva a um risco aumentado de adenocarcinoma e linfoma do intestino delgado, que pode diminuir aos padrões normais com a dieta adequada. A doença quando presente por muito tempo pode levar a outras complicações, como a jejunite ulcerativa (formação ulcerativa do intestino delgado) e um estreitamento como resultado das cicatrizações.

A doença celíaca pode estar associada a outras condições:

• câncer - há maior risco de linfoma não Hodgkin, adenocarcinoma do intestino delgado e carcinoma de células escamosas esofágico ou orofaríngeo
• osteoporose
• redução na fertilidade
• outras doenças autoimunes - especialmente diabetes tipo 1, hepatite autoimune, tireoidopatia e síndrome de Sjögren
• dermatite herpetiforme
• linfoma MALT

Por esses motivos, não como (pelo menos me esforço para não comer) NADA que contenha glúten há um mês e dez dias. E olha, não tá fácil... Dizer tchau para aquela cervejinha, excluir o panetonne, e várias massas tem sido bastante complicado... Não que eu comesse só isso na vida, mas qualquer tipo de privação é complicada... Ma sinto mal na casa dos outros, vivo escutando piadinhas de que é frescura, etc etc etc... Mas só eu sei o quanto eu sofro quando por engano acabo comendo...

Por este motivo, vou inserir aqui várias opções de comidinhas sem glúten e sem lactose (desenvolvi uma intolerância leve). Vivo testando novos produtos e receitas, e vou compartilhar por aqui...

Vamo que vamo!

:)

Volteiiii!!!!

E quase um mês depois do sumiço, VOLTEI!!!

O neon é a cara do verão!!!

Amoras, o verão vem chegando com tudo e as cores neon continuam fazendo a cabeça das fashionistas, e por que não a nossa também? Essa estação alegre e quente pede roupas e acessórios cheios de cores vibrantes e mesmo você que não "é muito chegada" em tons de "cheguei" (rs) pode se adaptar.

Os anos 80 foram o forte das cores neon, TODO MUNDO usava. Mais de 20 anos depois, esses tons ácidos e chocantes voltaram pra ficar. Cada vez mais temos opções de incluir mais cor ao nosso dia a dia. Até quem acha muito intenso não pode negar que as cores neon exercem um grande fascínio sobre a maioria, sendo escolhidas por crianças e adultos.

A imaginação dos fashionistas não para, e hoje encontramos as cores neon em esmaltes, batons, sombras, roupas, biquínis, tênis, sapatos, bolsas e demais acessórios. 

Vale combinar peças de alfaiataria coloridas com tons mais sóbrios como o preto ou nude; camisetas em tons neon e jeans; abusar daquele acessório neon com os clássicos listras e poás; incrementar o bom e velho jeans + camisa branca com um sapato mais chamativo; e ainda quem se sente tímida com a tendência, pode pintar a unha com aquele azul mais destacado ou reforçar o cantinho do olho com alguma cor mais vibrante.

A Status Tee lançou duas camisetas com estampa neon que vão da feira ao baile! Use com shortinhos e com looks mais elaborados como este:

E no acessórios, a Day Store está mandando bem e possui as seguintes opções em sua loja virtual com frete grátis via PAC para todo o Brasil:

O neon é a cara do verão! Abuse de visuais mais descolados nesta estação que é uma delícia! 

Fotos: Google Imagens, Status Tee e Day Store.

Post especial para a página Status de Relacionamento e Status Tee.

Alterna que é bom: Pulseira Pandora.

Como é bom encontrar aquela pecinha desejo por uma valor beeeem abaixo do que normalmente pagaríamos, né? E se dizem que nada se cria, tudo se copia, parece que acertaram... Esse mundo Inspired por precinhos menores é uma maravilha!

E hoje encontramos uma alternativa...

Pulseira Pandora (cada berloque a R$ 90,00 - fora a pulseira):

E olha que a Vivara também se empolgou e lançou a sua, modelo Life (cada berloque vai de R$ 50 a R$ 150 - fora a pulseira):

E fuçando por aí, olha quem eu achei:

Pulseira Day-Store por R$ 279,40, e vem com 17 berloques!!!

Amei!!!

:)

Aussie 3 minutes miracle - EU USO e recomendo!

Ele virou febre depois que as nossas blogueiras queridinhas começaram a comentar sobre ele, e eu, claro, fui conferir. Que coisa boa que eu fiz gente, sério! Claro que não se trata de uma hidratação do tipo Moroccan Oil (vida do meu coração), mas a proposta dos 3 minutos funciona meeeesmo!

 

O cheirinho dele é uma delícia, mas há quem diga que é enjoativo, EU AMO! A primeira vez comprei com a Madame Chica, e depois da última viagem me joguei! Comprei shampoo, condicionador, máscara e spray de brilho e hidratação!

 

 

 

 

 

 Vi pra vender AQUI, AQUI e AQUI.

Suuuuper vale a pena!

;)

Projeto verão? Sim, TODOS!

Essa história de projeto verão, projeto não sei mais quem me deixa meio paranóica, pq parece q todo mundo tem foco, menos eu. Daí me revolto, fico prostrada em frente a tv comendo chocolate... Só feiura!

Mas já há uma semana tenho me esforçado pra mudar alguns hábitos, ou evitar alguns desleixos, rsrs... Com as viagens, o casamento, e as viagens depois que voltamos ao Brasil, não me senti mais gorda, mas queria estar mais magra.

Foi aí que dei um estalo, porque não deve ser impossível, né? Ando com o estômago dando uns probleminhas, tipo, MUITA coisa que eu como me faz sentir uma azia danada, não tá fácil. Então comecei a observar o que eu como e me faz sentir assim: carboidratos como pão, pão de queijo, macarrão, massas em geral, se for com molho branco então.... PIORA! Não tive outra solução, diminuir drasticamente o consumo e nessa eu inclui os doces, carne vermelha (de novo) e as frituras. Estou fugindo disso de todo jeito.

Tá fácil não viu... Resistir sorvete, doce de frutas, doce de leite, paçoca, chocolate, pão, lasanha, macarrão, bolo recheado ou confeitado... TUDO isso nos leva a loucura e são irresistíveis, né? E nesse exato momento, testei comer um bolo de milho pamonha que eu amo e a velha e terrível azia tá firme e forte aqui...

Não afirmo que vai ser assim por toda a minha vida, mas aprender a dizer não tem sido... digamos... renovador! Não dá pra comer só por educação sem sentir fome, eu sei que é chato, mas sei que é melhor assim pois me sinto bem e não desperdiço comida em mim.

E vamo que vamo porque eu não sou peixe pra morrer pela boca, HAHAHA!

Me rendi ao Ebay.

A Dil sempre me falou das vantagens do Ebay e eu sempre tive o pé atrás com esse site e nem sei o motivo... Não confio muito, mas depois de tanto alvoroço: COMPREI NO EBAY.

Comprei duas blusas no vendedor mais comentado que encontrei: grape-apple. Chegou até rápido, mas quem quiser arriscar não pode se esquecer de comprar e ESQUECER, haha... Sim, porque não dá pra exigir que as peças estejam na sua casa com menos de um mês, ok?

Olha que liiinda uma das minhas aquisições:

:)